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女人常吃它,强过保养品,10元能煮一大锅,不再害怕脸上长色斑了

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女人常吃它,强过保养品,10元能煮一大锅,不再害怕脸上长色斑了!

图文/Mspan美食说

我是92年的,但自从怀了孩子之后,发现自己的脸上长了好多色斑,气色也不好,而且皮肤也变得越来越干燥了,不知道各位孕妈们有没有遇到我这种情况?听我身边的一些朋友说,脸上长色斑是因为怀孕期间没有来月经的原因,因为体内的垃圾毒素没有出来,都堆积在身体里了,所以如果饮食不注意的话,毒素就会形成色斑,才会像我这样皮肤越来越差,可能这也是其中的一个原因吧。

此外,通常脸上长色斑还有一个主要的原因,就是皮肤严重缺水,营养不足,其次就是毒素堆积在体内排不出来而造成的。俗话说:“冰冻三尺非一日之寒”,女人在经过一整个孕期后,我们人体里的营养物质就会大量流失,导致身体变得亏虚,更容易出现各种症状,而此时最需注重的就是生活饮食了。尤其是在怀孕期间,运动量会比较少,所以相对于一些肉类和高脂肪类的食物,消化力不足,如果食用滋补的食物过多,就会很容易引起肠胃不适、消化不良,便秘的症状。所以在这个时候,最好还是根据自己的身体情况合理饮食,比吃大鱼大肉的效果更好。

每年到了冬季,气候既寒冷又干燥,人的皮肤也会变得暗淡蜡黄。此时我们最适合食用的食物就是这一道养颜粥了,今天这道粥是由糯米,红豆,黑米,红枣,山药等五种食材搭配在一起熬制而成的。糯米性温味甘,能温暖脾胃,补益中气,且还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养,可以称得上是温补强壮的食品。另外,冬天还是个特别容易失眠的季节,想必有很多人都会发现一到冬天,晚上睡觉的时候睡眠都不是特别好,这时候我们可以多吃些红豆,能起到补血安神的功效,比那些保健品还有效果呢。


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